Papierosy… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są tylko wypełnieniem czasu albo suplementem do procentowych napojów. Potem zaczynają się problemy. Okazuje się, że niełatwo z papierosów zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna załamywać. Wówczas palenie papierosów przestaje być przyjemnością a tylko przymusem. Ponieważ rzucanie papierosów jest męczącym, mozolnym i opornym procesem, wiele ludzi nie rezygnuje z palenia. Ta decyzja ma szalenie zły wpływ na ich zdrowie, jednak nie są w stanie niczego zrobić. Rzucenie papierosów nie jest proste. W związku z tym powstało dużo poradników, które radzą jak zrezygnować z papierosów. Ogólnie norm jest dużo. Rzucanie palenia optymalnie rozpocząć od wymiany towarzystwa. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się rzucić palenia, jeśli przebywamy wśród znajomych, którzy również palą. Dobrze jest również rozpocząć spotykać się z osobami, którym również przeszkadza palenie papierosów. One mają już za sobą walkę i z papierosami i najpewniej nakierują jak zrezygnować z papierosów. Dobrze jest również odnaleźć sobie jakieś inne hobby. Palenie papierosów zawsze można zastąpić jest czymś innym. Dobrze w tej roli odnajduje się np. sport. Nieduża zmiana przyzwyczajeń, odrobina silnej woli i może się okazać, że rzucanie palenia
1 wcale nie jest takie ciężkie.